Jesień w pełni. Wiadomo nie od dziś, że o tej porze roku, większość dnia spędzamy w domu i chwytamy się wszelkich sposobów, by jakoś zająć nasze skarby.  Zwykłe malowanie farbami różnych obrazków jest super, ale ile razy można robić to samo? 

A gdyby tak spróbować inaczej? Każdy pomysł jest na wagę złota, więc postanowiłam podzielić się z Wami naszymi ulubionymi zabawami.

Na pewno znacie te sposoby z dzieciństwa, ale warto je sobie przypomnieć jeszcze raz ze swoimi pociechami. Nie trzeba wielkich nakładów finansowych żeby zaskoczyć wasze dzieci i razem świetnie się bawić.

#1 – Malowanie palcami

W trakcie takiej zabawy, dzieci przede wszystkim mają okazje się pobrudzić, a to jest to co lubią przecież najbardziej. Rozcieranie farby w palcach a nawet całych dłoniach, swobodne mazianie po kartce daje ogromne poczucie swobody i sprawia, że maluchy bardo angażują się w to co robią. Zabawa ta ma również działanie terapeutyczne. Rozluźnia mięśnie, uczy wiary w siebie oraz pobudza wyobraźnie. Została nawet opracowana metoda terapeutyczna zwana: malowanie 10 palcami. Zainteresowanych zachęcam do poczytania np. tutaj http://www.rozbrykanajulka.pl/terapie/metoda-malowania-10-palcami/

#2 – Odbijanie symetryczne

[Nazwę wymyśliłam sama, jeżeli jest na to jakieś fachowe określenie poprawcie mnie]

Na kartkę nanosimy różnymi kolorami różnej wielkości plamki, po czym składamy ją na pół. Dociskamy do siebie i otwieramy. Cała zabawa w tym, żeby odgadnąć co nam z tego wyszło. Plusem tego rodzaju techniki jest to, że zawsze coś ciekawego i nowego nam wyjdzie. Nie ma mowy o pracy nie udanej, nie jesteśmy w stanie uzyskać dwa razy takiego samego efektu. Ogranicza nas tylko wyobraźnia.

W bardziej zaawansowanej wersji zamiast kleksów malujemy jakiś realny obraz i uczymy dziecko symetrii.

 

 

#3 – Stempelki z ziemniaka

Kto robił je w dzieciństwie ręka do góry. Nie ma nic prostszego. Bierzemy kilka ziemniaków, przecinamy na pół i nożykiem wycinamy na nich jakieś kształty. Warto najpierw narysować sobie to, co chcecie wyciąć. Później moczymy w farbie i odbijamy na kartce. Można użyć też takich pieczątek np. by ozdobić prezent dla kogoś bliskiego.

 

Miłej zabawy :) Koniecznie pochwalcie się swoimi pracami!

Wiele kobiet codziennie rano wstaje i mechanicznie wypełnia swoje obowiązki. Chodzą do pracy której właściwie nie cierpią, biorą na siebie wszystkie domowe obowiązki, opiekują się dziećmi... Można by tak wyliczać w nieskończoność. Robią wszystko dla wszystkich, zapominając o sobie. Brzmi znajomo? W takim razie na pewno zainteresuje cię ten wpis.
 
Rozwijania Kobiet to inicjatywa dwóch wspaniałych osób: Anny Diller oraz Romy Grzybek. Podjęły one niemały trud ruszenia z domu wielu zapracowanych kobiet i dały możliwość odkrycia siebie na nowo. Za każdym razem na warsztaty zapraszani są inni goście, poruszane są inne kwestie. Jestem przekonana, że każdy znajdzie coś w sam raz dla siebie.

W miniony wtorek 18.10 w Cafe Ole spotkanie to odbyło się już po raz 4 w naszym mieście. Miałam okazję już uczestniczyć w drugim spotkaniu i byłam zachwycona. Tym razem wystąpiłam w roli fotografa. I część poświęcona była projektowaniu garderoby tak, by pasowała ona do nas i naszej sylwetki. Wykład prowadziła cudowna stylistka Marzena Lampasiak. Udzieliła wielu cennych wskazówek jak uporządkować swoją szafę, by było w niej to czego potrzebujemy najbardziej. Dla mnie bomba, bo moja szafa pęka w szwach, a jak mam skomponować jakiś zestaw, to się zawsze okazuje, że nic nie pasuje. W II części spotkania wystąpiła pomysłodawczyni projektu Anna Diller. Uczyła jak skutecznie zarządzać czasem, którego ciągle nam brakuje.
Co mi się podoba w Rozwijalni najbardziej? Spotyka się wiele kobiet, z różnymi historiami życiowymi, starsze i młodsze, wykształcone czy nie, to wszystko nie ma znaczenia. Prócz tego, że uczymy się czegoś od wykładowców mamy możliwość porozmawiania ze sobą, wymiany kontaktów, poglądów. A przy okazji można się na chwilę oderwać od codzienności.

"Nieważne ile masz lat, ile zarabiasz, studiujesz, pracujesz czy masz własną firmę. Jeśli chcesz coś zmienić w swoim życiu dołącz do „Rozwijalni Kobiet"..."  

Tak głosi hasło na facebook'owym profilu Rozwijalni. Działa ona już w trzech miastach: Kórniku, Śremie i Swarzędzu, a wkrótce moim zdaniem opanuje kolejne. Bo wszędzie znajdą się kobiety, które chcą się rozwijać :)

Ja już czekam na kolejne spotkanie, a WY?

No a na koniec fotorelacja

 

 

Dziś Dzień Dziecka Utraconego, to najlepszy moment abym podzieliła się z Wami pewną historią:

Często pytacie mnie, co podawać dziecku do chlebka, więc dzisiaj dziele się jedną z propozycji.  

Pasztet wykonałam na bazie przepisu na amarantusowy pasztet z bloga Ala'Antkowe BLW, jednak ugryzłam go po swojemu. Głównym składnikiem jest kasza orkiszowa, zapraszam więc do wypróbowania mojej wersji. Jest on nie tylko bezmięsny ale również bezglutenowy (pod warunkiem, że nie użyjecie mąki pszennej)

Składniki:

2 woreczki kaszy orkiszowej (200g)

Szklanka czerwonej soczewicy

1 cebula

2 ząbki czosnku

2 marchewki 

1 pietruszka (korzeń)

1/2 małej cukinii

3 różyczki brokuła lub kalafiora

2 jajka

2 łyżki mąki orkiszowej (ewentualnie pszenna)

garść naci pietruszki

garść koperku

szczypta przypraw: pieprz, papryka słodka, papryka ostra, czosnek niedźwiedzi, ulubione zioła (u mnie mieszanka prowansalskich)

Przygotowanie:

Do dwóch garnków nalewamy po ok. pół litra wody. Gotujemy w nich kaszę oraz soczewicę pod przykryciem ok. 15-20 minut (tak długo, aż nie wchłonie całej wody - to ważne by pasztet był "zwarty") Wszystkie warzywa prócz cebuli gotujemy w osobnym garnku lub przygotowujemy na parze. Ja uznałam, że to dobra okazja by wykorzystać warzywa z których wcześniej przygotowałam bulion. Cebulę kroimy w kostkę i wrzucamy na chwilę na patelnię, by delikatnie się zeszkliła. Wszystkie składniki pozostawiamy do wystygnięcia. Szykujemy dużą miskę i wrzucamy do niej ostudzoną kaszę, soczewicę oraz warzywa. Dodajemy jajka, mąkę, przeciśnięty przez praskę czosnek oraz przyprawy. Wszystko blendujemy na jednolitą masę. Przekładamy do keksówki nasmarowanej wcześniej olejem i pieczemy w temp. 180'C około godzinę. 

Możecie zrobić ten pasztet z jakiejkolwiek innej kaszy i innych warzyw jakie macie aktualnie pod ręką, ważne tylko by zachować proporcje.

Dajcie znać, czy smakowało :)

W powietrzu czuć już jesień, dni są coraz chłodniejsze i wilgotne. Dużo szybciej robi się ciemno, a bywa i tak, że słoneczko przez cały dzień nie wynurza się zza chmur. Aura nie zachęca do wynurzenia się z pod ciepłego koca, ale ja chcę Was dziś przekonać, że warto to zrobić!

Codzienny spacer ma wiele korzyści zarówno dla nas jak i dla dzieci. Chociaż tych drugich nie trzeba zbytnio zachęcać bez względu na pogodę. Im człowiek starszy tym bardziej szuka powodów, żeby z domu się nie ruszać. A to wielki błąd!

Spacer jest to doskonała forma aktywności zarówno fizycznej jak i umysłowej. Wyjście na świeże powietrze pomaga utrzymać sprawność fizyczną i jednocześnie dba o masz mózg. Nie zapominajmy też o witaminie D, która wytwarza się za sprawą promieni słonecznych. Jeżeli macie w domu niejadka godzinny spacerek z pewnością wzmocni jego apetyt i sprawi, że lepiej będzie mu się spało.

Jeżeli dokucza Wam jesienna chandra, spacer pomoże wydzielić trochę endorfin i poprawi samopoczucie. Najlepsze jest to, że nie potrzebujemy do tego żadnych sprzętów. Wystarczy ubrać się [adekwatnie do pogody] i ruszyć przed siebie.

Chłód to żadna wymówka! Codzienna dawka tlenu pomaga nam wzmocnić odporność, hartować organizm a nawet walczyć z chorobami. Wirusy nie lubią przecież zimna. Nie zamykajmy się w domu z powodu lekkiego kataru. Podawanie witamin na nic się nie zda jeżeli nie będziemy zażywać świeżego powietrza. Mały deszczyk też nie powinien nas odstraszyć. Dziecko będzie prze-szczęśliwe, kiedy będzie mogło założyć kalosze i rozchlapywać wodę z kałuży [szkrab zawsze zachęca mnie byśmy robili to razem, a ja nie odmawiam].

Spacer z dziećmi to idealna okazja, żeby poznać otaczającą nas przyrodę, przybliżyć dziecku historię miasta w którym mieszkamy, albo po prostu razem miło spędzić czas. Warto włączyć go do codziennego rytmu dnia. 

Nie ważne czy idziecie na 'dwór' czy na 'pole', róbcie to jak najczęściej, bez względu na aurę za oknem :)

A poniżej kilka fotek z naszych różnych jesiennych spacerów: